Personal Trainer SENNFIT, Ernährungsberatung und Health Coaching - München

Szilvia Ziegelhöfer

Als erfahrene Trainerin & Coach in der Fitnessbranche dachte ich, ich wüsste genau, was mein Körper braucht – aber die ständige Müdigkeit und meine immer wieder zurückkehrende Rückenschmerzen erzählten eine andere Geschichte. Franzi hat mir geholfen, endlich Klarheit zu finden. Mit ihren individuell angepassten, ganzheitlichen Ansätzen habe ich Routinen entwickelt, die nicht nur meine Energie zurückgebracht, sondern auch meine Rückenschmerzen beseitigt haben.

Was mich besonders beeindruckt hat, ist, dass Franzi mir gezeigt hat, wie ich meinen Körper wieder wirklich verstehen kann. Jetzt fühle ich mich nicht nur fit und vital, sondern auch wieder voller Freude an Bewegung – etwas, das ich schon verloren glaubte. Für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen: Franzi bringt dich zurück zu einem Körpergefühl, das sich endlich wieder richtig anfühlt! Professionell und mit Herz und Seele. Danke Dir vom Herzen, liebe Franzi!

Y G

Es ist eine große Hilfe für mich, dass Franzi bei der Umsetzung meiner Ziele begleitet. Sie geht auf meine Bedürfnisse und Probleme gezielt ein. Meine Probleme waren zB. Einmal im Monat krank sein oder keine Zeit für Sport neben Vollzeitjob und Familie. Sie ist auch sehr flexibel in der Zeit und fröhlich und motivierend.

Alexander Hinz

Ich habe seit längerem mit zwei chronischen Krankheiten zu kämpfen und war daher auf der Suche nach einem Weg, um meinen Gesundheitszustand auch über die Ernährung zu beeinflussen. In diesem Zusammenhang wurde mir ein Coaching bei Franzi geschenkt, welches ich wärmstens weiterempfehlen kann.

Franzi nimmt sich die Zeit, um auf deine expliziten Probleme, Wünsche oder Themen einzugehen. Während des Coachings erhält man zahlreiche Informationen, die dann anschließend noch einmal auf einem personalisiertem Handout zusammengefasst werden, damit man diese auch nicht vergisst und in seinem Alltag integrieren kann. Selbst wenn man glaubt, schon viel über Ernährung zu wissen, hat Franzi immer noch neue Ratschläge und Informationen parat, die einem davor so noch nicht bewusst waren.

Abschließend kann ich nur sagen, dass ich glaube, dass jeder von einem Coaching mit Franzi profitieren kann, ganz egal mit welchen spezifischen Problemen man zu kämpfen hat oder auch einfach nur, um seinen Gesundheitszustand zu optimieren.

Mei Ding-Hirschfeld

Ich kann Franzi wärmstens empfehlen. In meiner Schwangerschaft standen mein Frauenarzt und ich vor einigen Herausforderungen, für die wir noch keine zufriedenstellenden Lösungen gefunden hatten. Durch eine Empfehlung bin ich auf Franzi gestoßen. Mit ihrem speziellen Fachwissen hat sie meine Probleme äußerst effektiv angegangen.

Ein Beispiel dafür ist ihre Empfehlung für ein Magnesiumpräparat, das sich für mich persönlich als deutlich besser geeignet hat. Nachdem ich es verwendet habe, hatte ich wesentlich weniger Krämpfe. Das zuvor eingenommene Magnesium wurde von meinem Körper nicht wirklich aufgenommen, und ich musste mit den Nebenwirkungen kämpfen. Solche Feinabstimmungen haben meine Lebensqualität während der Schwangerschaft erheblich verbessert.

Der Austausch mit Franzi war stets angenehm, und alle Fragen wurden gut vorbereitet und verständlich erklärt. Besonders schätze ich, dass sie sich nach den Beratungsterminen um die Ergebnisse kümmert – das zeugt von großer Verantwortung. Durch die abschließende Optimierung meines Ernährungsplans mache ich nun echte Fortschritte.

Franzis gute Beratung mit konkreten Ergebnissen und ihre angenehme Kommunikation machen sie zu einer herausragenden Beraterin. Ich bin äußerst dankbar, dass ich sie an meiner Seite habe.

Ursula Bühner

Ich bin mit Franzis Behandlungen sehr zufrieden. Sie geht genau auf die persönlichen Bedürfnisse ein, sie hat magische Hände. Ihre so sympathische Art und ihre positive Energie ist einfach außergewöhnlich. Bereits nach einem Termin ist mein Knie besser geworden. Ich freue mich schon aufs nächste Mal. Ich kann Franzi nur mit besten Gewissen weiterempfehlen. Es macht auch Spass mit ihr.

Lisa Beringer

Ich wollte schon lange einmal meine Ernährung individuell auf meinen Körper und meinen Zyklus abstimmen, da es ja auch immer mehr Forschung dazu gibt, wie sehr das ganze einen Einfluss auf den Körper und die Leistungsfähigkeit zum Beispiel beim Training hat. Eine gute Freundin hat mir dann empfohlen, mal bei Franzi anzuklopfen und ich muss wirklich sagen, dass ich total positiv überrascht war. Ich trainiere sehr ambitioniert (schwimmen und joggen) und konnte durch Franzis erfahrenen und professionellen Rat wirklich tolle Ergebnisse erzielen (ich habe nach 3 Monaten meine Ziel-Pace beim Training erreicht und bin jetzt generell viel energiegeladener!). Franzi hat einen auf meine Bedürfnisse perfekt abgestimmten Ernährungs- und Trainigsplan entwickelt den ich mühelos in meinen Alltag einbauen konnte. Ich kann Franzi als Coach und Ernährungsberaterin wirklich nur wärmstens empfehlen, sie steht einem mit Rat und Tat zur Seite, hat eine super einfühlsame und kompetente Art und darüber hinaus echt Ahnung von ihrem Gebiet! Vielen herzlichen Dank liebe Franzi!

nadine m

In meinem Beruf als Operationstechnische Assistentin muss ich viel stehen und häufig schwere Röntgenschürzen tragen. Obwohl ich noch jung bin, habe ich gemerkt, dass mir das allmählich auf den Rücken gegangen ist. Um meinen Rücken zu stärken und meine generelle körperliche Gesundheit zu erhalten habe ich ein Fitnessstudio aufgesucht und Franzi getroffen. Sie hat sich Zeit genommen und in einem ausführlichen Gespräch mich und meine Problemchen kennengelernt. Kurz darauf war ein toller und auf mich und meine Ziele/Wünsche abgestimmter Trainingsplan fertig. Franzi hat mir außerdem ein paar Übungen für zuhause und Tipps zur Ernährung mitgegeben.
Im Verlauf der Zeit überprüfen wir regelmäßig meine Fortschritte, die Übungen und meine Ausführung und wenn ich einen Motivationsboost brauche bekomme ich diesen gleich mit. 🙂
Franzi ist eine fröhliche, freundliche und empathische Person. Sie nimmt sich viel Zeit für ihre Klienten und es macht einfach Spaß mit ihr zu arbeiten. 🙂

Alazka

Mein Wunsch abzunehmen und bewusster bzw. gesünder zu leben hat mich zu Franzi geführt.
Anfänglich hegte ich gewisse Bedenken, da es für mich persönlich eine bedeutende Entscheidung darstellte, jemanden diesbezüglich zu kontaktieren und Unterstützung zu suchen.
Die Befürchtung, belächelt oder abwertend behandelt zu werden, ist heutzutage bedauerlicherweise sehr berechtigt. Allerdings wurden mir rasch sämtliche Sorgen und Bedenken von Franzi genommen, ohne es bewusst zu versuchen, es lag einfach an ihrem Wesen.
Falls generell eine Herausforderung besteht, sich anderen Personen zu öffnen, insbesondere Fremden (wie bei mir), dann ist Franzi zweifellos die beste Ansprechpartnerin.
Ihre herzliche Persönlichkeit schafft eine angenehme Atmosphäre, in der man sich sofort wohl und geborgen fühlt. Eine herzliche Wärme durchdringt das gesamte Gespräch, was die Offenheit im Gespräch erleichtert. Ich habe bereits beim 1. Gespräch schon so viel dazugelernt, wertvolle Tipps bekommen und auch das Handout im Anschluss ist total wertvoll.

Ich hab es dir ja auch schon persönlich gesagt: Franzi, du bist ein wahrer Sonnenschein!

Ich fühle mich seit dem Gespräch voller Elan, Energie und Motivation - und das war erst der Anfang meiner neuen Reise.

Ich kann meinen Vorrednern also nur zustimmen: pure Empfehlung!
Wenn ihr was ändern und für euch bewirken wollt; ab zu Franzi! 🙂

Ich danke dir nochmal! ♥️