Patrick Raab Coaching - Waldkirchen

Tobias K.

Als ich zu Patrick kam, wollte ich abnehmen und litt unter Schwindelanfällen sowie Unzufriedenheit mit meinem Körper.

Zu Beginn hat Patrick sich Zeit genommen, um meine Ziele, Wünsche und meinen aktuellen Lebensstil zu analysieren. Mit diesem Wissen hat er ein individuell angepasstes Trainingsprogramm erstellt, das perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt war.

Ich möchte mich herzlich für die großartige Unterstützung bedanken, die ich während unserer Zusammenarbeit erhalten habe.
Durch sein individuell angepasstes Trainings- und Ernährungsprogramm konnte ich in nicht nur 3 Monaten - 7 kg abnehmen, sondern auch meine Schwindelprobleme verschwinden lassen.

Dank Ihm habe ich nicht nur körperlich Fortschritte gemacht, sondern fühle mich auch insgesamt viel gesünder und energiegeladener. Er hat mir gezeigt, wie ich Sport und Ernährung miteinander kombinieren kann, um langfristige Ergebnisse zu erzielen, ohne auf Genuss auch im Alltag verzichten zu müssen.

Besonders schätze ich seine Geduld und seine hohe Bereitschaft, um sicherzustellen, dass man sich stets wohl und sicher im Coaching fühlt. Wer auf der Suche nach einem professionellen Trainer ist, der wirklich an den Erfolg seiner Teilnehmer glaubt, ist bei Patrick genau richtig.

Michael H.

Ich kam mit Schulterschmerzen beim Bankdrücken zu Patrick. Diese waren nach 2 Einheiten mit ihm beseitigt. Unter anderem haben wir auch die Technik bei Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben optimiert und somit neue Gewichtsrekorde erzielt.
Durch die Planung meines Trainings hatte ich auch wieder mehr Freude an der Sache und gehe wieder motivierter zum Sport. Patrick hat für jede frage bezüglich Sport/ Ernährung/ Schmerzen eine passende Antwort parat.

Christian S.

Nach einer OP erhielt ich bei Patrick ein Aufbautraining. Mein Ziel war es, körperlich wieder fit zu werden und bei dieser Gelegenheit auch alte Baustellen (Probleme mit Rücken, Kraft, Kondition) anzugehen.
Mit Patrick habe ich diese Ziele erreicht. Wir haben gemeinsam einen Trainingsplan erarbeitet. Erreicht habe ich auch mehr Selbstachtsamkeit sowie Systematik und Disziplin, etwas für mich zu tun.
Besonders hilfreich war der Aufbau gezielter Übungen, die für mich persönlich praktikabel und zielführend sind, so dass ich selbständig weitermachen kann.

Oliver R.

Patellaspitzensyndrom
Ich hatte durch meine Arbeit und falsche Bewegungen extreme Knieschmerzen und war dadurch gezwungen meine Arbeit aufzugeben. Nachdem mir Ärzte nicht ohne Operation weiter hätten helfen können, bin ich mit Patrick in Kontakt gekommen und habe angefangen mit ihm zu trainieren. Er ist aktiv auf mich und meine körperlichen Beschwerden eingegangen und hat mir Lösungen präsentiert und mit mir gemeinsam die Übungen durchgeführt. Das ganze ist jetzt 2 Jahre her und ich kann mich vollkommen schmerzfrei bewegen! Das Training ist super abwechslungsreich von Patrick für mich gestaltet worden und ist motivierend durch seine Instruktionen bzw. Tipps die ich auch sehr gerne in Anspruch nehme!

Lisa K.

Gewicht verlieren und Figur in Form bringen
Ich habe bei Patrick eine Ernährungsberatung gemacht und mehrere persönliche Trainings.
Ich habe nun schon 4 kg ab genommen, und das in ca. 4 Wochen, es läuft seit der Beratung wirklich gut. Hab vorher ewig versucht, Gewicht zu verlieren mit verschiedenen Methoden , aber es ist mir einfach nicht gelungen.
Mein Körper wird durch das Training von Patrick richtig in Form trainiert, und die Anleitungen von Patrick sind präzise und sehr professionell.
Auch seine Art ist sehr nett, ich bekomme immer Antworten und super Tipps, wenn ich etwas frage.
Ich habe endlich wieder Freude am Training und in der Ernährung. Ich bleibe dran, da ich mir ein Ziel gesetzt habe und ich weiß, das ich es mit Patrick schaffen werde.

Jakob S.

„Kickstartcoaching“

Ich habe seit langer Zeit aufgrund intensiven Krafttraining immer wieder mit Verletzungen im Rückenbereich zu kämpfen. Seit dem Training mit Patrick treten diese deutlich seltener auf, da er mir durch kleine, aber extrem effektive Tipps gezeigt hat, wie ich meine Muskulatur besser ansteuern kann und somit während des Trainings besser darauf zugreifen kann und in keine Kompensationsmuster falle.
Vielen Dank dafür!

Benedikt K.

Bevor ich anfing mit Patrick zu arbeiten, hatte ich Probleme mit meinen Knien (Schmerzen nach Operationen (Patellaluxationen) sowie daraus folgende Unsicherheiten mit verschiedenen Bewegungsabläufen). Zudem war ich sehr unbeweglich, leicht übergewichtig, hatte keine bis wenig stabilisierende Muskeln und wenig Selbstbewusstsein. Durch das Coaching/Training wollte ich an den o. g. Punkten arbeiten, sie verbessern. Eine der größten Herausforderungen war es, wieder vertrauen zu meinen Knien aufzubauen, was ich durch die oben beschriebene Situation verloren hatte. Durch die nun schon ca. sechsmonatige Zusammenarbeit mit Patrick, konnte ich das Vertrauen in meine Knie wiederherstellen und durch gezieltes Training alle Schmerzen loswerden. Zudem bin ich viel beweglicher geworden, habe viele Muskeln für die Knie und auch allgemein aufbauen und stärken können, einiges an Gewicht (Fett) verloren und auch mein Selbstbewusstsein erheblich steigern können. Es ist mir auch wieder möglich, ohne Schmerzen laufen gehen zu können. Die oben beschriebenen Probleme konnten durch ihn alle gelöst werden und aktuell arbeiten wir schon am nächsten Projekt. Am besten gefällt mir, dass Patrick ganz gezielt auf die Anliegen des „Patienten“ eingeht und versucht diese zu lösen. Zudem auch seine offene, direkte und ehrliche Art. Es macht sehr viel Spaß mit ihm zu arbeiten. Er wirkt auf mich wie eine Art Mentor, man kann mit allem zu ihm kommen. Ich würde sein Coaching allen weiterempfehlen, die auch Schmerzen/Probleme haben und diese gezielt, nachhaltig verbessern und auf Dauer komplett loswerden möchten.

Julian H.

- Feedback zum Kickstartcoaching -

Wegen Schmerzen seitens der Wirbelsäule (von BWS zur LWS) suchte ich die Hilfe von Patrick auf.
Andere passive Behandlungswege waren bislang erfolglos.
Bereits nach der ersten Einheit (Kickstartcoaching) waren massive Verbesserungen der Wirbelsäulenmobilität und große Schmerzlinderung zu verzeichnen!

Meine absolute Empfehlung.
Weiter so!