LT-Coaching - gesund, fit & (essstörungs) frei mit Lina - Donauwörth

A. R.

Ich habe bei Lina ein 1:1 Mentoring und dann auch die Food Freedom Academy gebucht und meine Erwartungen wurden übertroffen.
Lina hat mir mit ihrer herzlichen, offenen und direkten Art auf sehr vielen Ebenen weitergeholfen. Auch die Inhalte der Academy und des Mentoring (v.a. die Blutbildanalyse und die Auswertung von Ernährungsprotokollen) waren für mich super hilfreich und man merkt, dass Lina sehr viel Expertise hat. Durch den ganzheitlichen Ansatz konnte ich meine Situation so sehr verbessern.
Lina hat jeder Zeit ein offenes Ohr für Sorgen, Probleme und Ängste, gibt einem aber auch Werkzeuge an die Hand, um diese zu bewältigen. Besonders toll finde ich ihre ermutigende Art und es steckt an, wie positiv und kraftvoll sie durchs Leben geht.
Ich würde die Food Freedom Academy (vor allem in Kombination mit einem 1:1 Mentoring) jedem weiterempfehlen und würde sie auch jeder Zeit wieder buchen.

L M.

Das Gruppencoaching habe ich nicht zuletzt wegen der vielen positiven Erfahrungsberichte als Möglichkeit gesehen, meine langjährige Essstörung, die auch nach mehreren Therapien noch sehr präsent war, hinter mir zu lassen. Die vielen positiven Bewertungen haben bei mir große Hoffnungen geschürt.

Insgesamt bin ich der Auffassung, dass das Coaching definitiv nicht seinen hohen Preis wert ist. Die Inhalte, die in den Videos und Arbeitsbüchern zu finden sind, sind in hoher Zahl in Podcasts, Blogs und Youtube-Videos frei zugänglich. Als jemand, der sich seit Jahrzehnten mit dem Thema Ernährung und Ursachen von Essstörungen befasst, waren wenige Aspekte neu. Leider wies die Plattform, auf der sich das Videomaterial befindet, in dem Zeitraum meines Coachings einige Probleme auf, sodass die Videos auf dem Handy nicht abspielbar waren (wofür natürlich die Ernährungsberaterin nichts kann).

Sowohl die Videos, als auch die Arbeitsbücher sind meiner Auffassung nach eher oberflächlich und boten, zumindest mir, kaum Impulse, die mich wirklich weiterbringen. Auch störte mich die teils etwas lieblose Gestaltung der Arbeitsbücher, es gab übermäßig viele leere Seiten für Notizen und immer wieder Rechtschreibfehler. Die Themen, die behandelt werden, sind allerdings ziemlich breit gefächert, sodass auf jeden Fall Anstöße für Themen dabei sind, mit denen man sich bei Bedarf tiefgehender befassen kann.

Lina selbst macht ihre Arbeit mit sehr viel Leidenschaft und hat eine sehr entgegenkommende, insgesamt extrem positive Art. Bei Fragen ist sie gewillt, zu helfen und geht auf die einzelnen Teilnehmerinnen ein.

Dadurch, dass es sich um ein Gruppencoaching handelt, nehmen die individuellen Belange der Einzelnen natürlich vergleichsweise wenig Raum ein. Alle zwei Wochen findet ein Gruppengespräch statt, das etwa eine Stunde lang dauert und in dem sich die Teilnehmerinnen untereinander austauschen und Themen aus den Modulen genauer besprochen werden. Für mich persönlich waren die Gespräche leider etwas zu selten und zu kurz, um daraus nachhaltig einen Mehrwert zu ziehen. Nichtsdestotrotz würde ich sagen, sind sie eine Bestärkung und ein roter Faden, der sich durch die zwölf Wochen zieht.

Den Austausch in der Whatsapp-Gruppe mit den anderen Teilnehmerinnen empfand ich als sehr angenehm, da alle ähnliche Themen hatten, die sie beschäftigten. Der Charakter darin ähnelte einer digitalen Selbsthilfegruppe. Diese Gruppe lebt natürlich von der Konversation untereinander, welche phasenweise auch eingeschlafen ist. Eine ebenfalls vorhandene Facebook-Gruppe wurde, mutmaßlich wegen der veralteten Plattform, nahezu nicht genutzt.

Die Beantwortung der alle zwei Wochen auszufüllenden Überprüfungsbögen dauerte teilweise recht lange, sodass ich mich gar nicht mehr erinnern konnte, was ich in dem letzten Bogen überhaupt geschrieben hatte.
Positiv zu erwähnen ist, dass die Videos und Arbeitsbücher der Module auch nach Beendigung des Zeitraums weiter zugänglich bleiben.

Bei den anderen Teilnehmerinnen hatte ich den Eindruck, dass sie durch das Gruppencoaching mehr Veränderung erzielen konnten, als ich. Darüber, wie sich eine Einzelbetreuung ausgewirkt hätte, kann ich natürlich nicht urteilen, aber aufgrund oben genannter Aspekte würde ich zumindest das Gruppencoaching nicht weiterempfehlen.

K. H.

Ich möchte eine Bewertung zur Blutbildanalyse da lassen. Lina ist super! Sie arbeitet ganzheitlich & ich hab mich im Gespräch sehr wohl gefühlt, da sie eine so herzliche Art hat! Nachdem ich den Anamnesebogen ausgefüllt habe, hat sie in Folge dessen vorgeschlagen, welche Werte sinnvoll wären zu testen. Nachdem ich die Werte hatte, hab ich sie ihr zugeschickt. Sie hat es ausgewertet & mir Empfehlungen gegeben. Aber alles ohne Druck und Zwang! Ich kann sie wirklich nur weiterempfehlen & mag ihre liebe Art sehr! 🫶🏻

Melli A.

Liebe Lina,

mit meiner Teilnahme an der FFA hat sich mein Leben um 180 Grad zum positiven verändert - und zwar in allen Bereichen: weniger Selbstzweifel, deutliche Verbesserung verschiedener gesundheitlicher Beschwerden (Schlafqualität, Verdauung, Blähbauch, Hormone), mehr Körperakzeptanz, neues Gefühl für Weiblichkeit, engeres Verhältnis zu Familie und Freunden, kein Heißhunger mehr und so vieles mehr. Aber das Wichtigste: Ich habe wieder ein gutes Verhältnis zum Essen und höre auf meinen Körper und gebe ihm, was er braucht. Keine Einschränkungen und kein schwarz-weiß-denken mehr bei Lebensmitteln, ich esse wann, was und wie viel ich will. Und es schmeckt alles soooo gut. Ich brauche keine Körperfettwaage mehr, keine Tracking-App, Sport macht wieder Spaß und darf auch mal ausfallen, wenn ich keine Lust habe oder es mir nicht gut geht. Und: Ich habe keine Angst mehr an Gewicht zuzunehmen, keine Angst vor Veränderung. Ich fühle mich gut wie nie, bin voller Ernergie und genieße jede Sekunde meines Lebens. Ich habe gelernt "Nein" zu sagen, mir Zeit für mich zu nehmen und weiß, was mir gut tut. Freiheit! Zusammengefasst: Lina, du hast mir mein Leben zurück geschenkt!
Gleichzeitig konnte ich durch all deine Impulse und den Infosaus den Lektionen so viel Neues lernen - zum Essverhalten, Lebensmitteln, Hormonen und zu mir selbst. Die gemeinsamen Calls mit den Frauen waren wundervoll und hilfreich wie auch die WhatsApp Gruppe. Die 1:1 Coachings mit dir und die Aufgaben wie Erstellung eines Stammbaums haben mir geholfen zu verstehen und loszulassen.
Alle Anfangszweifel und die Angst vor so vielem waren unberechtigt, die Teilnahme an der FFA war das Beste, was ich je gemacht habe. Lina, du bist ein Engel und verstehst, hörst zu und weißt immer genau, was zu tun ist. Ich kann dein Coaching zu 1000 Prozent weiterempfehlen - es ist die Chance, endlich wieder zu leben, loszulassen und sich der Angst zu stellen. Auch wenn es nicht immer leicht war und Stillstände und Rückschläge auch heute noch immer mal vorkommen können - es lohnt sich so sehr. Es geht um so viel mehr als nur die Essstörung. Ich lebe, nehme Liebe an, gebe Liebe weiter. Nicht mehr andere sind am wichtigsten, sondern meine Bedürfnisse. Danke für alles, liebe Lina - von ganzem Herzen!

Svenja L.

Liebe Lina,

Danke für diese 12 Wochen. Du hast so viel neue Hoffnung in mein Leben gebracht und ich bin so dankbar für unsere Reise. Du hast mir Sachen gezeigt und gesagt, die ich so noch nicht vorher angeschaut habe und auch wenn meine Reise noch eine Menge Arbeit braucht, weiß ich, dass ich bei dir immer gut aufgehoben bin und support finde! Danke dafür!
Alles Liebe

Alina G.

Absolut empfehlenswert!!
Ich habe an der Food Freedom Academy teilgenommen. Das ganze ging 12 Wochen und hat sich mehr gelohnt als alle Therapien der letzten 11 Jahre.
Ich durfte in meinem Tempo meine Schritte gehen. Ich durfte so viel dazu lernen, über mich, über den Körper. Auf meiner ganzen Reise hatte ich nie das Gefühl alleine gelassen zu werden oder Druck zu bekommen.
Jeder Erfolg wurde von Lina gefeiert bis du dich selber gefeiert hast.
Die 12 Wochen haben mir den Start in ein neues Leben gegeben mit all den Werkzeugen und dem Verständnis, was ich so sehr gebraucht habe. Ich würde mich jederzeit wieder an LT-Coaching wenden. Danke für alles 🫶

Alina H.

Kann ich jedem empfehlen. Lina ist eine unglaublich herzliche und einfühlsame Person, die sich auf jede*n individuell einstellt. Die FFA ist ganzheitlich, durchdacht und liebevoll gestaltet. Ich durfte so viel über mich lernen und fühlte mich nie alleine. <3

So W.

Auch wenn ich nur einen Einzeltermin und kein ganzes Coaching gebucht habe, hat sich Lina mit meinem Anliegen genauso bemüht und einfühlsam befasst um mir in 30 Minuten den bestmöglichen Input mitzugeben – Fachwissen ist ordentlich vorhanden.
Bereits die Kontakte vorher waren immer herzlich, es blieb keine Mail unbeantwortet und man hat immer das Gefühl: Wenns brennt, Lina lässt dich nicht allein. Danke!